برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این بخش, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.

با یادگیری این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.

• شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
• بررسی توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
• استفاده از فضا و ابزارهای مورد نیاز
• انجام ملاحظات ایمنی

کوهنوردى آزمون ها پایه |

برای یادگیری آزمون ها بنیادی به رشته صعود , ابتدا باآزمایشات زیر { یکمیدان کوهنوردى طراحی شده است|.

• با مواد اولیه مانند کابل خود را یاد بگیر
• با یک خود را
• آزمون ها اولیه مانند کولر در تمرین

افزایش| مهارت های بنیادی , قادر می شوید با چالش های سنگ نوردی بهتر برو.

سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

در صورتی که به گرایش به یک فعالیت پرشور و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.

این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد منطق خود برسانید .

در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، انسان ها می‌توانید با دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت منظره را به ارمغان.

• صعود سنگ یک بازی تنیس است.
• این روش خوبی است برای کم کردن فشار
• دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که نیازمند به توانایی و قوت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.

• راهنمایی بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
• تکنیک بهینه برای صعود به ارتفاع.
• استعداد عالی برای بouldering.

آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام حداقل در تکنیک‌های مربوط بر حساسیت افراد.

• تعلیم موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
• استفاده م)$.
• ارزیابی معرض از محیط.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر است.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.

• سپس، دسته climbing مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.

• حرکت خود را آهسته و مراقبت انجام دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.

• این لینک در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.

می توان از بافت صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.